Memiliki bentuh tubuh yang ideal adalah impian semua orang khususnya wanita. Wanita rela mengahbiskan uangnya untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, langsing dan sexy. Namun, tidak sedikit wanita yang melakukan diet secara tidak sehat. Ada beberapa cara alami yang bisa digunakan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.
Berikut beberapa tips untuk melakukan diet secara alami :
Berikut beberapa tips untuk melakukan diet secara alami :
1. Mengkonsumsi Cumi
Cumi – cumi yang mengandung lemak rendah sangat baik dikunsumsi dalam proses diet. Cumi – cumi juga mengandung protein yang tinggi dan nilai gizi yang tinggi. Cumi adalah salah satu makanan yang lezat untuk disantap.
2. Biasakan Mengkonsumsi Sayuran Acar
Sering mengkonsumsi sayuran acar dapat membakar lemak-lemak yang dihasilkan dari makanan yang kita konsumsi. Sayur acar dipercaya membantu memecahkan lemak dalam tubuh. Namun bagi para edema atau penyakit yang tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan mengandung banyak air tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran acar karena bisa membuat peyakit tersebut menjadi bengkak.
3. Mengkonsumsi Kacang hijau
Kacang hijau merupakan makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi. Karena kacang hijau sangat efektif membersihkan kolesterol dan lemak dalam pembuluh darah dan mampu mencegah penyakit kardiovaskular. Apabila anda rajin dan teratur dalam mengkonsumsi kacang hijau juga dapat berefek detoksifikasi. Maka dari itu para perokok serta seseorang yang senang mengkonsumsi minuman beralkohol banyak yang mengkonsumsi kacang hijau untuk membersihkan racun yang ada dalam tubuh. Kacang hijau juga sangat baik dikonsumsi karena mampu mencegah pembentukan lemak yang terjadi pada permukaan bawah kulit.
4. Mengkonsumsi Pepaya
Papaya juga dipercaya mampu mengatasi lemak yang ada dalam tubuh. Hal ini karena papaya mengandung protease yang membantu memecahkan lemak dalam tubuh menjadi asam lemak. Papaya juga mengandung enzim yang berfungsi untuk memperlancar pencernaan protein. Papaya juga mapu menyembuhkan penyakit edema dan menyembuhkan persendian yang sakit.
5. Nanas
Buah nanas yang memiliki kandungan gizi yang banyak serta mengandung vitamin C, karoten dan vitamin lainnya yang sangat dibutuhkan dalam tubuh manusia. Buah nanas juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium serta unsur lain yang mudah diserap tubuh. Semua yang ada pada nanas sangat berfungsi untuk kesehatan tubuh. Seperti sari buah nanas, kulit, batang nanas yang mengandung protease sangat baik untuk membantu pencernaan protein dalam tubuh, dekomposisi ikan, daging, sangat cocok untuk jadi hidangan penutup saat makan besar.
Demikianlah beberapa makanan yang dapat anda konsumsi saat berada masa diet. Semoga bermanfaat bagi kita semua. Dan anda tidak perlu pusing lagi dengan tubuh yang membengkak karena lemak berlebihan.
