Tidak bisa dipungkiri menggunakan ponsel sebelum tidur itu membahayakan kesehatan
Jika anda sering menggunakan ponsel saat sebelum tidur, maka rubahlah kebiasaan anda tersebut agar kesehatan anda tidak terganggu. Karena menurut sebuah penelitian dari Boston Brigham dan Rumah sakit wanita membuktikan bahwa menggunakan smartphone atau laptop sebelum anda tidur terbukti dapat mengganggu kualitas tidur anda.
Jika anda sering menggunakan ponsel saat sebelum tidur, maka rubahlah kebiasaan anda tersebut agar kesehatan anda tidak terganggu. Karena menurut sebuah penelitian dari Boston Brigham dan Rumah sakit wanita membuktikan bahwa menggunakan smartphone atau laptop sebelum anda tidur terbukti dapat mengganggu kualitas tidur anda.
Hal ini dikarenakan cahaya yang dipancarkan dari layar smartphone dan laptop yang anda gunakan. Peneliti yang melakukan riset, Dr.Anne-Marrie Chang kepada HuffPost berkata "penelitian ini jelas menunjukan bahwa apabila membaca dari layar dengan membaca dari buku menghasilkan hasil yang sangat berbeda"
Apabila anda menggunakan ponsel atau laptop saat sebelum tidur nukan tidak mungkin dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular ataupun kanker. Jagalah kesehatan tubuh anda. Hilangkan kebiasaan yang dapat menggangu kesehatan serta kebaikan pada tubuh anda.
Karena menggunakan alat elektronik sebelum tidur dapat menyebabkan kualitas yang tidak cukup pada tidur anda dan menganggu kualitas tidurmu. Hal ini dapat menggangu kesehatan pada tubuh anda seperti terjadinya kegemukan, diabetes dan penyakit-penyakit lainnya serta dapat menimbulkan penyakit kanker yang berbahaya.
Ini mungkin kebiasaan lama yang sangat sulit untuk diubah. Ada salah satu alat yang dapat mengatasi kebiasaan yang sulit untuk anda hilangkan. Anda dapat menggunakan filter blu-ray jika anda menggunakan android. Dan anda dapat mendownload Bluelight Filter for Eye Care dow jika anda menggunakan produk smartphone iOS serta anda juga dapat mendownload F.lux. Semua cara ini dapat mengatasi cahaya biru yang berasal dari layar ponsel anda yang dapat menggangu kualitas tidur.
Sponsored Links